Zorgt melatonine echt voor een betere nachtrust?
Als je een poos niet goed geslapen hebt, merk je dat overdag. Je kunt wat meer gespannen raken of zelfs ronduit humeurig. De concentratie laat te wensen over en herinneren gaat wat moeizamer. Dit zijn gevolgen van te weinig slaap. Omdat alles in het lichaam trager gaat, werkt ook de spijsvertering langzamer waardoor je kunt