Zoek op rubiek

Hoe een verjaardag overleven als je aan de lijn wilt denken?

Verjaardagen kunnen leuk zijn maar worden ook vaak als een sociale verplichting gezien. Het is wel zo netjes om bijvoorbeeld het feestje van je tante te bezoeken als zij ook op jouw verjaardag is geweest. Maak een praatje met de familie of geniet van de lekkere hapjes die worden geserveerd. Minisnacks zoals bitterballen en frikadelletjes bevatten echter veel calorieën. Hoe kun je genieten en toch op je lijn letten?

Op een feestelijke gelegenheden wordt rekening gehouden met een diversiteit van gasten. Niet iedereen drinkt hetzelfde of lust dezelfde lekkernijen. Dat betekent meestal dat je verschillende hapjes kunt kiezen. Lees onderstaande tips en ga voor de snacks die we aanraden.

Rauwkost of hartige hapjes?
Helaas kom je rauwkost nog op weinig feestelijke gelegenheden tegen. Lekkere frisse groente zoals plakjes komkommer, reepjes paprika of augurken zijn vervangen door vette snacks. Ook zie je nog zelden stukken fruit zoals sinaasappelpartjes, mango of abrikozen. Daardoor ben je al snel geneigd om een andere snack te nemen zoals wraps met kip, worstenbroodjes of toastjes. Neem liever geen vette worst zoals salami of leverkaas.

Sla de chips over
De hangtafels op feestjes worden vaak bakjes met nootjes of chips geplaatst. Je doet er goed aan om deze snack over te slaan. Chips bevat namelijk veel vet en ook de light varianten zijn niet gezond. Daarnaast is het moeilijk om er vanaf te blijven als je eenmaal een handje hebt gepakt. Naast de wraps zijn ook de Japanse mix, popcorn of zoute stengels beter om te nemen omdat deze tussendoortjes duidelijk minder calorieën bevatten.

Reacties

comments

Scroll to Top