Het is een feit dat in de aanloop naar het nieuwe jaar iedereen gaat nadenken over goede voornemens voor 2011.
Stoppen met roken is ook dit jaar weer nr.1, maar minder/gezonder eten en meer sporten & bewegen volgen op de voet op respectievelijk nr. 2 en 4. Volhouden is meestal het moeilijkst, waardoor de meeste goede voornemens al binnen enkele weken sneuvelen!

Giulietta Zanda (Servicepunt Sport en Bewegen)
 “Als team zijn wij van onszelf uitgegaan bij de ontwikkeling van Vrouw Vitaal. Als ervaringsdeskundigen weten wij precies welke valkuilen vrouwen (met name moeders) tegenkomen, waardoor goede voornemens naar de achtergrond verdwijnen. Daarom is Vrouw Vitaal ook een uitgekiend sport- en leefstijlprogramma met een spreekwoordelijke ‘kop en staart’. Het is 8 weken bezig zijn met je eigen lijf. Het programma werkt met een ‘sport keuzemenu’, zodat er voor ieder een passend sportmoment is”.

Jolanda Nowée (Servicepunt Sport en Bewegen)
“Vrouw Vitaal is geschikt voor elke vrouw van 20 tot 65 jaar die voor zichzelf durft te kiezen. Vrouw Vitaal start op 3 januari met loop- en aquasporten onder begeleiding van professionele trainers. Het doel is dat deelnemers minimaal 2 maal per week sporten, elke 2 weken is er een interessante leefstijlactiviteit en dat voor slechts € 25. Voor de 1e 25 deelnemers staat een leuke goody bag klaar!”

De voordelen voor deelnemers aan Vrouw Vitaal:
– 8 weken lang sporten onder deskundige begeleiding (bijna gratis!)
– 4 gratis workshops die helpen gezonder te leven
– je wordt fitter en actiever
– je leert ontspannen en voor jezelf opkomen

– je komt vrouwen tegen die jouw problemen herkennen
– samen met anderen leer je je leven beter in te delen
– zelf kiezen bij wie je traint
– elke week een gezond weekmenu

– afsluitend persoonlijk beweegconsult

 

Over Vrouw Vitaal: Vrouw Vitaal is een idee van de Stichting Servicepunt Sport en Bewegen in Leiderdorp en Zoeterwoude, ondersteund door Sportfondsen Leiderdorp en Van Driel Sports. Ons doel: zorgen dat mensen meer bewegen. Dan gaan ze zich vanzelf beter voelen. Waarom loop- en aquasporten? Deze sporten zijn goed voor het lichaam, zowel voor de spieren als voor de conditie. Bij hardlopen ben je in de frisse buitenlucht (mits de temperatuur dit toelaat, anders lekker warm in een sportzaal) en bij aquasporten profiteer je extra doordat je in het water lichter bent dan normaal. Sport- en Recreatiecentrum De Does is de thuisbasis van Vrouw Vitaal.

Meer informatie en aanmelden: Op www.sportleiderdorp.nl (rubriek activiteiten) is meer over Vrouw Vitaal te vinden. Voor meer informatie en/of aanmelden kan contact worden opgenomen met het Servicepunt Sport en Bewegen Leiderdorp en Zoeterwoude via het telefoonnummer: 071-5238959 of het mailadres: [email protected] Het kantoor (geopend van ma t/m do van 09.00 tot 17.00 uur) is gelegen aan het Amaliaplein 40 (Sport- en Recreatiecentrum De Does).
————————————————-
Noot voor de redactie (niet ter publicatie) Voor meer informatie kunt u contact opnemen met het Servicepunt Sport en Bewegen Leiderdorp & Zoeterwoude,
telefoon: 071-5238959, e-mail: [email protected]

Reacties

comments